Eén op één sessie

Tijdens een individuele sessie nodig ik je uit om op verkenning te gaan in je eigen lichaam. Waar voel jij je ademhaling? Kun je diep en ontspannen ademhalen of blijft het hoog in de borst en blijft het oppervlakkig? Waar ervaar je spanningen in je lichaam, en kun je hier bewust naartoe ademen?

Vaak liggen er emoties onder de plekken waar je spanningen voelt. Door samen deze plekken te gaan verkennen kunnen er opgekropte emoties naar boven komen. Emoties waarvan het ooit niet veilig is geweest om ze te uiten. Door deze emoties te herkennen en te erkennen kunnen we ze doorvoelen en in een veilige setting uiten waardoor we deze los kunnen laten en er meer ademruimte en emotionele balans ontstaat.